Mijn energie is snel op
Je merkt je grens soms pas wanneer je er al overheen bent gegaan.
Persoonlijke begeleiding bij NAH
Meer rust en houvast in jouw dagelijks leven.
Marjon helpt je met energie, slaap, voeding, leefstijl en vertrouwen. We kiezen samen één haalbare stap. In jouw tempo.
Waar wil jij aan werken?Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen.
Persoonlijke begeleiding bij NAH
Je leven is veranderd. Jouw mogelijkheden zijn niet verdwenen.
Coaching rond energie, slaap, voeding, leefstijl, mindset en meditatie. Alles wordt afgestemd op jouw belastbaarheid en op wat voor jou betekenis heeft.
Eerst even duidelijk
Wat is NAH?
Niet-aangeboren hersenletsel, kortweg NAH, is schade aan de hersenen die na de geboorte is ontstaan.
Dat kan bijvoorbeeld gebeuren door een beroerte, ongeluk, zuurstoftekort, infectie of een andere aandoening. De oorzaak en gevolgen zijn voor ieder mens anders.
Sommige veranderingen zijn zichtbaar, zoals moeite met bewegen of praten. Andere gevolgen zie je niet meteen. Denk aan vermoeidheid, overprikkeling, geheugenproblemen, moeite met plannen of veranderde emoties.
NAH kan veranderen wat je kunt, maar ook hoe je denkt, voelt en reageert. Dat kan verwarrend zijn voor jezelf én voor de mensen om je heen.
Lees meer over de mogelijke gevolgen van NAHMisschien herken je dit
Dingen die vroeger vanzelf gingen, kosten nu veel energie.
Na hersenletsel kan je dag anders voelen. Je wilt vooruit, maar je lichaam of hoofd trekt soms aan de rem. Dat is geen gebrek aan wilskracht.
Slapen geeft niet genoeg herstel
Je bent moe, maar komt moeilijk tot rust of wordt niet uitgerust wakker.
Gezonde gewoonten voelen te groot
Plannen, koken, bewegen en volhouden vragen meer overzicht dan voorheen.
Ik vertrouw mezelf minder
Tegenslagen, prikkels en veranderingen kunnen onzekerheid of spanning geven.
Kies wat nu bij jou past
Drie rustige ingangen voor de begeleiding
Je hoeft niet vooraf precies te weten wat je nodig hebt. Deze drie thema’s helpen om jouw eerste vraag klein en duidelijk te maken.
Energie en herstel
Beter verdelen wat je hebt
We onderzoeken waar jouw energie naartoe gaat, wanneer herstel nodig is en hoe je eerder signalen van overbelasting herkent.
- Je energie stap voor stap verhogen
- Je slaap en avondrust verbeteren
- Activiteit en herstel beter afwisselen
Voeding en leefstijl
Gezonder leven zonder extra druk
Geen streng programma, maar eenvoudige keuzes die passen bij jouw energie, prikkelgevoeligheid, thuissituatie en dagelijks ritme.
- Gezonder eten haalbaar maken
- Een leefstijl ontwikkelen die bij jou past
- Kleine gewoonten leren volhouden
Rust en vertrouwen
Anders omgaan met spanning en verandering
We werken aan gedachten en gewoonten die je ondersteunen, met aandacht voor verlies, onzekerheid en vertrouwen in wat nog wel kan.
- Een helpende mindset ontwikkelen
- Op een rustige manier leren mediteren
- Meer vertrouwen krijgen in jezelf
Begeleiding die met jou meebeweegt
Klein beginnen. Ervaren wat helpt. Dan pas verder.
Marjon werkt niet met een vast programma. Een goede stap is niet de grootste stap, maar de stap die jij kunt begrijpen, uitvoeren en volhouden.
- 1We brengen jouw dag in beeld
Wat kost energie, wat geeft rust en waar wil jij als eerste verandering voelen?
- 2We kiezen één haalbaar doel
Duidelijk, klein en passend bij jouw huidige belastbaarheid.
- 3Je probeert het in jouw eigen leven
Zonder oordeel onderzoeken we wat werkt en wat nog te veel vraagt.
- 4We stellen samen bij
Wat helpt houden we vast. Wat niet past, maken we eenvoudiger of laten we los.
Begeleid door iemand die het van binnenuit kent
Marjon weet hoeveel moed gewone dingen opnieuw kunnen vragen.
Na drie momenten van hersenletsel en afasie moest Marjon onder andere opnieuw leren koken, plannen, fietsen en autorijden. Haar eigen herstel vormt, samen met haar opleidingen, de basis van haar begeleiding.
Ze vergelijkt jouw weg niet met de hare. Ze helpt je om te ontdekken wat in jouw lichaam, jouw dagelijks leven en jouw tempo werkt.
Lees meer over MarjonGoed om te weten
Coaching ondersteunt jouw dagelijks leven.
De begeleiding is geen medische behandeling en vervangt geen arts, psycholoog, diëtist of andere bevoegde zorgverlener. Bij medische klachten of specialistische voedings- en slaapproblemen helpt Marjon je om de juiste professionele hulp ernaast te betrekken.
Altijd maatwerk
Wat wil jij in jouw dagelijks leven veranderen?
Misschien wil je meer grip op je energie, beter slapen, gezonder leven of meer rust in je hoofd. In een eerste gesprek kiest Marjon samen met jou één behoefte die nu het belangrijkst is.
- 1Vertel wat er speelt
- 2Maak de behoefte helder
- 3Kies een passende stap
Vrijblijvend · geen standaardprogramma · jij houdt de regie